|
Всем привет и хорошего дня! У меня назрел вопрос. Чем дольше следую ЗОЖ, тем больше понимаю, что в сутках должно быть больше часов! 24 для меня очень мало.
Скажу сразу, я - офисный работник. В 5:30 встаю и к 8 на любимую работку. Работа действительно любимая (по специальности). И вечером могу выделить время только на 1-1.5 воркаута или Фитбокса.
Но везде говорят, что утренние ритуалы очень важны (медитации, масочки, патчи, аффирмации, йога и всякое такое), но, черт подери, как это все успеть?! У меня каждая минута утрлм расписана.
Соблюдаете ли вы утренние ритуалы? Какие у вас утренние привычки для настроения или настроя на день?
|
1 to 20 of 25
 Comments
Нет, высыпаться в 100 раз важнее этого всего
25 May 23 by member: ксения из варения🍓
|
реальная жизнь крайне отличается от той, что показывают нам в инстаграм. невозможно обычному работающему человеку все, успеть, особенно если у человека дети
25 May 23 by member: LjanaS
|
LjanaS, ахах да, правда. Но все ж сети листают, закрадываются мысли. Спасибо, что поделились)
25 May 23 by member: lomakinav
|
Альберт, вот потому что есть образование и нет времени и спрашиваю, кто что успевает или делает. Субъективная точка зрения очень узка. А мы же социальные существа как никак 😁 приходится выкручиваться.
25 May 23 by member: lomakinav
|
я делаю очищающие и отшелушивающие маски во время принятия ванны, увлажняющие перед сном, во время принотовления пищи. Мне нравится ухаживать за собой, сравни одному из хобби. Сложно было совмещать все дела, когда приходилось каждый вечер с ребенком разбирать домашку. Теперь, к счастью, она 99% делает без меня и появилось свободное время
25 May 23 by member: Sveta_Maeff_1979
|
У нас с мужем обязательно утренняя зарядка полноценный завтрак) кашу готовим с вечера 👍
25 May 23 by member: nataliboyrova7173
|
все ритуалы - в выходные!!!
25 May 23 by member: belochka7771605
|
С утра встаю, выпиваю кружку воды, умываюсь и тд, делаю зарядку минут 20. Всё, больше никаких ритуалов.
25 May 23 by member: North-Wind
|
И обязательно плотно и вкусно завтракаю, иначе никакие там аффирмации мне не улучшат настроение, когда желудок с голодухи скручивает 🤣
25 May 23 by member: North-Wind
|
какие такие ритуалы))) смотрю на дорогие крема в онлайн магазинах и говорю себе- не надо тебе это, не трать деньги, испортится, не будешь мазать, у тебя чистая линия уже второй год лежит не закончится никак. Короче если у кого-то получается рада за них, я лучше посплю. Ну может вечером после душа намажусь чем-то.
25 May 23 by member: ksenyagel
|
Я по утрам способна только на завтрак, кофе, умывание и крем, ну патчи максимум, если есть время. Все ритуалы (маски, уходы и прочее) - вечером
25 May 23 by member: Sonia_Jones
|
Какая нафиг медитация? Вы ей ещё не занимаетесь, а уже стресс из-за этого всего испытываете.
Придержите коней и постарайтесь разделить простой ЗОЖ и ЗОЖ головного мозга.
25 May 23 by member: АндрейНс
|
Я пыталась по утрам делать противоотечные упражнения и массаж лица. Но с таким графиком бросила. А вечером такое не делают ибо результат будет противоположный.
25 May 23 by member: Marija009
|
самая лучшая медитация - сон! лучше поспать на эти 30 минут больше, чем встать раньше. Думаю, что это полезнее)
25 May 23 by member: Svetlanavlad-na
|
Мой утренний ритуал это сходить в душ и не промахнуться ложкой с овсянкой мимо рта😁😁😁
25 May 23 by member: IronKatty
|
Единственное намазаться после умывания это святое. Тоник, сыворотка, крем. Занимает 30 сек на самом деле.
А вот для глаз отдельно не могу себя заставить, все фигачу одними средствами.
25 May 23 by member: ксения из варения🍓
|
Спасибо всем за ответы!) было интересно узнать. Но по ответам понимаю, что все живут в ритме города и своих возможностей.
Не хотелось себя ощущать ленивой жопкой 🤣 но кто что бы не делал, все молодцы)
25 May 23 by member: lomakinav
|
каждое утро один ритуал-не опоздать )
25 May 23 by member: valentina_870
|
Ксения_попа_из_варения, да, на такие быстрые ритуалы меня и хватает. Быстро закинуть завтрак и бежать.
25 May 23 by member: lomakinav
|
Для меня утром самое главное это вкусный завтрак
25 May 23 by member: gvo13071995
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lomakinav's Weight History
|