darksa(166cm)'s Journal, 25 May 23

308кк‧₊˚✧.*
завтрак: геркулес,ягоды,банан,йогурт

не могла решить, что я хочу геркулес или йогурт, поэтому добавила то и то. в моем тгк есть до и после, заходите*\(^o^)/*
тгк: https://t.me/darllek
༉· • . ° ∿⋆ ♡︎° ☆ ° : ♡︎.∿⋆.° ♡‌ ⋆⁺₊⠀༉·

---

1123 kcal

Fat: 40.68g | Prot: 87.56g | Carbs: 89.37g.   Breakfast: Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Snaq Fabriq Qwikler Praline. Lunch: Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Светофор Шампиньоны, Увелка Гречка . Dinner: Черешня, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный , Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...

1544 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...