Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 88.10g | Carbs: 180.43g.
Breakfast: Сыр, Батон, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Борщ Вегетарианский, Абрикос, Ржаной Хлеб. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Творог с Фруктами, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-kit's Weight History
|