Давненько в моем рационе не было овсяноблинчиков - исправляю ситуацию 😁 Добавляю 5% творог + мягкий высокобелковый творог + 🍌🥭 и миндаль как доп источник жиров и ☕️ на 🥥 молоке 😋 - завтрак на 688 ккл готов 💪🏻
|
1594 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 92.13g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Жареный, ВкусВилл Кокосовое Молоко, Пятерочка Манго, Магнит Банан, Особая Коллекция Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Овсянчики. Lunch: ВкусВилл Фасоль Печёная с Перцем, Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, ВкусВилл Страчателла 40%, Sicilia Сок Лимона, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Snacks/Other: Protein Rex Кокосовый Тортик, Зеленый Чай. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chistik-i's Weight History
|