|
-100
|
82.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 108.22g | Carbs: 144.83g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Зефир, Авокадо Авокадо, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Столичный на Ржаной Закваске, Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой, Болгарский Перец, Кабачок, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Сармич Сыр Гурман 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Абрикос, Нектарин, Ашан Киви, Нектарин. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|