Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 93.20g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Академия Вкуса Торт Пломбирный Десерт , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакомо Сливки 10%, Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Sporty Печенье Банановый Брауни, Metro Chef Лук Сушёный Жареный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Куриное Филе, Простая Еда Суп-Пюре из Шампиньонов, Командор Сухарики К Супу, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Dance (square dancing) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|