|
После работы праздновали ДР подруги на природе: овощи, шашлык, блинчики с начинкой... и я, как всегда, переела. Причем всего! Это прямо беда: никак не удается контролироавать потребляемую за праздничным столом пищу - как помутнение рассудка какое-то - моргнуть не успеваю, всё "в топку" улетает.
|
2572 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 190.44g | Carbs: 202.03g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Зеленый Чай, Манник с Протеином и Творогом, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами, Индейка Отварная. Lunch: Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Майонез, Обычные Блины, Шашлык Куриный, Mateus Вино Белое Полусухое , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Полуфабрикат для Чахохбили и Шашлыка. Snacks/Other: Ашатли Деревенское Молоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Maxler Протеин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
|