Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 179.64g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Natty's Арахисовая Паста Protein , Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Яндекс Лавка Чикен Карри, Азбука Вкуса Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Груша, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|