|
295кк☆彡 завтрак: ночная овсянка, ягоды, банан, сироп б/с, за кадром печенье бомбар я в шоке с веса конечно. пробила минималку, 44,8кг. в талии ушло 2 см, но это всего за 2 недели тгк: https://t.me/darllek ｡ (\ (\⠀₊ ۫ ૮꒰ ๑ ˃ᴗ ˂ ꒱ა
|
1070 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 86.58g | Carbs: 88.90g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Яйцо (Целое), Брокколи, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Киноа Белое. Dinner: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Sporty Печенье Солёная Карамель, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника. Snacks/Other: Protein Rex Lamington. more...
|
|
 Comments
а на сколько ккал ты питаешься?
22 May 23 by member: cinnam♡n。
|
cinnamon♡。, хороший вопрос. питалась на 1200кк, сейчас начала повышать по 50кк раз в два дня. то есть сегодня 1250, послезавтра 1300. когда начала повышать, то вес начал падать
22 May 23 by member: darksa(166cm)
|
Спасибо за ответ! Прям мечта - ккал повышаешь, а вес падает :D
22 May 23 by member: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darksa(166cm)'s Weight History
|