這次週末太放肆了,但我有小心吃沒有大爆醣,可能水喝太少也沒睡飽,直接加了1KG,繼續努力追回來!!
|
51.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
567 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 46.33g | Carbs: 45.44g.
Lunch: Steamed Rice, 龍口 冬粉, 全聯 絲瓜, 全聯 綠竹筍, 新東陽 滷肉燥, 紅龍 炸雞. Dinner: 水煮蛋, 炒空心菜, 全聯 綠竹筍, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 全聯 鮮切南瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球. Snacks/Other: 美好人生 稻鴨米餅. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|