|
Итого за 14 месяцев сброшено 87,9 кг. Заканчиваем 14ый месяц с результатом минус 6,6кг. 3 из которых по моему мнению сброшены были ещё в прошлом месяце, просто в том месяце залило водой. Этот месяц был очень тяжёлым, вес вырастал вплоть до 121,4. Давление вырастало до 218. Пропускала силовые. Но нашла ошибку - и смогла всё исправить. Давление теперь почти как у космонавта, 131-137 держится. Благодарю своё тело за сотрудничество и тёплую дружбу. Работаю дальше. В новом месяце очень тихонько начинаю бег.
|
113.3 kg
Lost so far: 87.9 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3256 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 85.88g | Carbs: 293.98g.
Breakfast: Черешня, Помидоры, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Lunch: Груша, Зеленая Улица Изюм Изабелла, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Fish House Горбуша, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов. Dinner: Santo Stefano Шампанское Полусухое, Массандра Мускатель Массандра Черный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|