Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2015
|
58.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 64.78g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: Truskawki, Biedronka Mleko 0.5%, Kupiec Płatki Jaglane, Borówka Amerykańska. Lunch: Sałata, Banan, Melon, Pomidory, Biedronka Polędwica Wędzona z Kurczaka, Lidl Bułka Wieloziarnista. Dinner: Czerwona Papryka, Szczypiorek, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Jajko, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Sałata. Snacks/Other: Nimm2 Cukierek, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Szczypiorek, Cebule. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smakosz123's Weight History
|