|
Минус 20кг!💪💪🥳 слева 90кг, справа 70кг. Надеюсь, скоро увидеть первую «6» на весах. Иду дальше💪
|
1474 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 91.54g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Даниссимо Творожный Десерт Банан-Карамель, Ленивый хачапури ЗН. Lunch: Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичная лапша ЗН, Рыбомиров Медальоны из Лосося. Dinner: Куриная отбивная ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Голубика, Сухари пасхальные ЗН. more...
|
|
21 to 40 of 41
 Comments
Результат суперский, трудяжка, умничка🙏🏻✨ А как помолодела😍
21 May 23 by member: karpova_diana
|
Я тоже жду первую шестерку на весах
21 May 23 by member: Ирина Ушникова
|
Работу над собой начала в сентябре 2022г. Вот ровно 8 месяцев - минус 20 кг. В основном, это питание по КБЖУ, и ежедневно 18-20 тыс шагов.
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
Мне 46 лет. Кстати, сегодня! У меня день рождения 🥳🎊🎁
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
посмотрела ваш журнал, вы так много сбросили за первый месяц похудения! почти 10кг. на сколько ккал питались?
результат супер!
21 May 23 by member: IraTulsi
|
IraTulsi начинала с 1800кКал, 80 жиров, 85 белков, остальное углеводы. Ранее я почти не ела углеводов (гарниров, хлеба), очень мало ов-фр, зато много жирной и сладкой пищи, перекусы конфетками-печеньками-орешками. Посчитала и прослезилась, перестроила рацион, и сразу за первую неделю - кг5, по-моему, уже точно не помню. Вода ушла, отеки. Я поняла, что правильной дорогой иду😉
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
Сейчас 1500кКал, 60 жиров, 90 белков, 150 углеводов.
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
с днём рождения! прекрасный результат,красивая фигура,выглядите очень молодо,супер
21 May 23 by member: lolsos
|
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
21 May 23 by member: Mishutka1978
|
Супер результат 👍👍👍.А как Вы помолодели🔥🔥🔥.С Днём Рождения Вас💐🌺💐🌺💐🌺
21 May 23 by member: Леся Привалова
|
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
Какой шикарный результат !
21 May 23 by member: @gagusik
|
Мама Стифлера рядом не стояла, моё почтение!
21 May 23 by member: chillyus
|
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!🎂🎂🎂💐💐💐🏵️🏵️🏵️
21 May 23 by member: Елена222333
|
а вы кушали на сколько калорий?
21 May 23 by member: lena 1117
|
Ни хрена себе!!!!! Извините пожалуйста, но это первое, что громко захотелось крикнуть )))
21 May 23 by member: alexandra0283
|
Lena 1117 начинала с 1800 в сентябре 2022, сейчас 1500
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
21 May 23 by member: zubkova_n_v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|