|
Бесит, что постоянно хочу есть. Ложусь с голодом, встаю с голодом, после того, как поем, через час опять хочу есть, думала, что за неделю адаптируюсь, но все ещё тяжело. Вес стоит, но по ощущениям уменьшились складки на спине. Дико болят бедра после вчерашней трени, даже присесть не могу, а сегодня ещё целый день по делам ходить... Вроде худею в нормальном темпе, но все равно кажется, что медленно, но если я ещё больше урежу калорийность рациона, кажется, я просто умру, и так ем примерно на 1500 из 2500 положенных, куда ещё больше делать дефицит. Короче, упаднические какие то настроения.
|
1483 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 66.74g | Carbs: 114.74g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой, Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный, Ржаные Хлебцы. Lunch: Шоколадница Паста Альфредо с Курицей , Шоколадница Shoko-Бургер с Яйцом и Свиной Котлетой. Dinner: Мясной Дом Бородина Колбаса «Шервудская». more...
|
|
 Comments
Вот кстати постоянное чувство голода мешало мне худеть раньше. Знаете как бывает, с утра полна энтузиазма, решимости худеть. К вечеру этот настрой гаснет, хочется чего то съесть вкусненького (вот прям жор нападал). Тут же решаю, что не такая я уж и толстая (ага), можно съесть вкусняшку, жизнь одна, себе отказывать нельзя и тд и тп. И так изо дня в день. Потом я пошла к эндокринологу, потому что решила, что не худею из-за болезни какой-нибудь. Здорова как корова оказалась, но обнаружились небольшие предпосылки к инсулинорезистентности. Прописали мне глюкофаж. И… Тут я поняла, что можно жить без этого дикого и постоянного чувства голода!!! Серьезно! Я стала есть по голоду, ограничиваясь нормой своей по ккал. И мне легко ее держать. Вечерами нет жора, я вообще про еду не думаю. И я ни в коем случае не призываю вас пить глюкофаж (серьезный препарат, только по назначению врача), но призываю изучить себя (может сдать анализы, может вам нехватает чего-то в организме), понять причину голода.
21 May 23 by member: Сикильда Мустафовна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Makarova2207's Weight History
|