Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2505 kcal
|
Fat: 114.13g | Prot: 97.64g | Carbs: 278.39g.
Breakfast: Rzodkiewka, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Bułka Pszenna, Masło, Jajko, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Herbata bez Cukru, Miód, Winiary Majonez Dekoracyjny, Szczypiorek, Bułka z Ziarnami. Lunch: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Herbapol Sok Malinowy, Panierowana Smażona Ryba, Bułka Tarta, Szparagi, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Dr. Oetker Budyń, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Czerwona Papryka, Hochland Serek Topiony z Szynka , Chleb Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Snacks/Other: Koktajl Mleczno- Owocowy, Czekolada, Kruche Ciasteczka, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 5 hours, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
weronikalekki's Weight History
|