Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3180 kcal
|
Fat: 144.46g | Prot: 117.19g | Carbs: 255.58g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Сочная Долина Томатный Сок, Ржаной Хлеб, Котлета Домашняя. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Простые Пельмени, Окрошка, Кофе с Молоком, Corny Злаковый Батончик с Кокосом , Сочная Долина Томатный Сок, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб. Dinner: Картофельные Чипсы, Кабачковая Икра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Виски, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка Фри, Помидоры, Виктория Гирос с Курицей. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|