Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 65.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 115.71g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Okidoki Зелень, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Ehrmann Пудинг, Грейпфрут. Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|