Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 137.82g | Carbs: 194.58g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Дружба Сыр Плавленый, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Fine Life Перепелиное Яйцо. Lunch: Пятерочка Помидоры, Кировский Филе Пангасиуса, Рис Отварной. Dinner: Клубника, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Милушка Молоко 2,5%, King Protein Изолят Соевого Белка, Сладкая Булочка. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ясно-солнышко's Weight History
|