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Das mit dem Laufen heute hat wieder mal nicht so toll funktioniert. Zyklus hin oder her, ich verstehe einfach nicht warum meine Leistungen so krass auseinander liegen. Dabei laufe ich nicht mal sehr weit oder sehr schnell. Im Gegenteil. für 3,4km im Durchschnitt 25 Minuten, was ein Tempo von knapp 7,5Minuten pro km ist. Das ist langsam, kurz und wenig Distanz. trotzdem kann ich an manchen Tagen die ganze Strecke am Stück laufen und an anderen wie heute brauche ich 5 Pausen und bekomme ständig Seitenstechen. Das ist sehr frustrierend. (Trotzdem bin ich froh, dass ich es nicht einfach bleiben lasse!)
Jetzt noch ein paar Übungen daheim... Irgendwann kann ich mir das Fitnessstudio wieder leisten und mit Geräten trainieren, das fehlt mir so 😢 blöde Geldnot...
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1300 kcal
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Fat: 54.22g | Prot: 46.58g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Mühlenhof Wiener Würstchen, Porridge. Lunch: Banane, Erdnussbutter, Kartoffelbrot. Dinner: Hallo Pizza Pizza Margherita, Edeka Salatschale Bunter Mix. Snacks/Other: Kinder Überraschung. more...
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2427 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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