Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2791 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 199.70g | Carbs: 435.49g.
Breakfast: Banan, Miód, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa z Mlekiem. Lunch: Trec Magnum 8000, Banan. Dinner: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Trec Odżywka Białkowa Serwatka, Oskroba Chleb Królewski, Parówka, Banan, Tesco Jogurt Pitny Suszona Śliwka 0% Tłuszczu, Jabłko. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
MTB - 1 hour and 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|