|
Проболела бронхитом почти две недели. Сегодня появилась мотивация в виде отсутствия горячей воды дома сходить в спортзал 🫣😄 Наприседалась с весом 10-15кг, еле хожу. Кардио как всегда по пять минут, пульс опять после перерыва шкалит до 170 ударов. Как же себя заставить более длительную кардиотренировку проводить? Надо вводить в жизнь йогу дома, как раньше, но я никак не могу собрать себя. Видать, пока опять не перемкнет меня в плече или стопе..
|
2184 kcal
|
Fat: 105.16g | Prot: 76.20g | Carbs: 233.82g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Золотые Луга Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сахар, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Паштет. Dinner: Сахар, Зеленый Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Диво Холодец Коломенский Куриный, Диво Холодец Коломенский Куриный, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Delicados Начос Оригинальные, Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Конфета. more...
|
|
318 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|