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1690 kcal
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Fat: 41.18g | Prot: 146.68g | Carbs: 206.79g.
Pre-Breakfast: 닥터블릿 푸응. Breakfast: 삶은 계란, 토마토, 바나나, 사과. Lunch: 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 고사리볶음, 시금치나물, 취나물무침, 시래기나물. Dinner: 백설기, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 잔다리 전두부. Supper: 마이프로틴 마이프로 The whey 프로틴 (쿠키앤크림), 바디랩 서리태 순수 두유 99.9. more...
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Comments
약과랑 몰티쳐스에 요즘 꽂히셨나바용 🥲 생리전이라 더 그런갑다. 저는 지난주 입터질랑말랑 아슬아슬 하더니 오늘 터졌어요 🤭
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그래도 날라링님이라도 잘 넘어가셨다니 좋은 소식입니다😄 저는 마법도 마법인데.. 비효율적인 스케줄들때문에 스트레스 받아서 그런것 같아요.. 저 극 ISTJ ㅋㅋㅋㅋ🤣 이번 대회 끝나면 회복주 조금 뛰다가 마라톤 평일 훈련량을 늘리려구요.. 전반적인 스케줄 조정이 필요할것 같아요🤭
18 May 23 by member: Kelly_Queen
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스케줄이 어떻게 되시길래 이렇게 스트레스를 받으시나요ㅠㅠ
생리까지 겹치는 건 완전 오마이갓이네요😭
18 May 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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약과 빈 봉지들😆마라토너들은 대회를 연이어 계속 출전하시네요? 대단하고 멋지심
18 May 23 by member: STAROOO(팻스타)
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냐미님✨️ 이게 말로 설명하기엔 복잡ㅠㅠ, 생리가 젤로 걱정입니다😭 시작도 아직 안하고 있어서.. 첫날 또는 둘째날로 겹칠까봐 걱정ㅠㅠ
팻스타님✨️ 이번 약과는 별로.. 였어요ㅠㅠ 장인약과가 짱이네요ㅠㅠ 마라톤 중독상태에 빠지면.. 계속 나가는 것 같아요🤭 치료약이 없쪄용🤣🤣
18 May 23 by member: Kelly_Queen
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저두 마법으로.. 어제 빵파티😂ㅋㅋㅋㅋㅋ이 기간에 식단까지 제하면 스트레스로 터져죽을거같다구요 ㅋㅋㅋ
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괜찮다~캘리님은 철인이다~주문을~😄👍👍
마법주간에 대회까지 하시려면 진짜 힘들겠어요😅 아, 근데 새약과는 또 들이신겁니까~??🤔
18 May 23 by member: khj-016(밥반선생)
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19 May 23 by member: Candra33
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리끼끼님✨️ 빵은 그냥 먹어야 해요.. 어케 분리가 불가합니다;; 하룻밤 자고 일어나면 새로운 빵이 나오고, 그걸 포기하기란 약과를 포기하기보다 힘들...🤣
쌤님✨️ 아 빨랑 시작했음 좋것는데 꾸물꾸물 하네요잉😭 짜잉나요 아주 마이🤣 약과 생선으로 좀 들어왔어여ㅋㅋㅋㅋ
Candra님✨️ 빼다 <라는 어플입니다! 하루 뻘짓을 몰아볼수 있어 유용합니다😆👍
19 May 23 by member: Kelly_Queen
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