Gabi3x's Journal, 18 May 23

С учётом циклических колебаний, женщинам рекомендуется взвешивать я 1 раз в месяц, но в один и тот же день цикла.  

Я взвешиваюсь каждое утро, но результаты заношу в фс только те, которые ниже предыдущих. Т. е. если вес чуть скакнул выше, просто жду, когда опуститься и вроде как приятно у себя смотреть в профиле тенденцию, и вроде как в курсе, что происходит с телом. Какие колебания. А вообще да. У меня +- 1 кг в двое суток - это прям нормальная практика. Наверное не смогла бы неделю ждать. >< 

Lana , спасибо за информацию❤ 🌹 но раз в месяц я точно не выдержу 😂 а на счёт цикла.. Понимаю, что в определённые дни вес будет выше 🤡☺ 

Emmie, 😂 мне сложно, поверьте, но весы меня поглотили, хочу реже, так приятнее будет, отвес как ни крути ждёт и так держать калораж будет веселее, а то из-за этих скачков в какой-то момент я тронулась и стала взвешиваться 3-5 раз в день, расстраивалась, ненавидела тихо себя и начинала жрать, правда особо не понравилась, повезло 😁🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤡 а я столько времени работала над самооценкой, немного полюбила себя и обратно скатилась 🤦🏼‍♀️ нельзя так короче 🤷🏼‍♀️😁 

Хм. У меня же логика такая. Проснулся. Сходил в уборную. Взвесился. Запомнил или зафиксировал в приложухе, если цифра упала. Потом уже начинаешь завтракать, пить чаи и кофе в разных количествах. Взвешиваться не хочется хотя бы потому, что ты уже сегодня много чего съел. Тип. Точно результат будет не ниже чем с утра и на голодный желудок. Как-то вот так. А вообще, да, это бы нормально так задевало. Может, когда сброшу критическую массу, когда влезу наконец в старые брюки и платья - так же буду взвешиваться раз в недельку. А пока как-то так))  

Emmie, Ну мне и самой ещё много сбрасывать 😁 но я отслеживала всё, утром после уборной, потом после каждой еды, сколько я набрала, после прогулки, как всё изменилось, перед сном, я сейчас могу точно вечером сказать на сколько я похудею завтра и похудею ли 🤣🤣 у меня явно шиза 😏🤡🤣 зато я капец как хорошо знаю свой организм 😂🤷🏼‍♀️ 

Но это неправильно, я понимаю, потому больше так не буду 😁 

Ну в чем-то плюсы, в чем-то минусы. Минусы - такое частое взвешивание ударяет по душевному спокойствию это просто несомненно, много мыслей, в значит много переживаний, из плюсов - вы действительно хорошо прощупали собственные реакции организма. ) Желаю вам легкости в дальнейших делах, не заморачиваться и преодолевать все неврозы и загоны. Главное уметь любить себя уже сейчас! <_<  

Emmie, Это даааа, себя я прям знаааю теперь!!!😂🤡 Спасибо большое, Вам желаю того же, обязательно достичь цели 🔥❤ 

Emmie, Да, главное полюбить и принять себя ❤ 

А я взяла себя в руки и теперь взвешивание 1 числа каждого мес. Даже 100 грамм привеса могут привести меня в отчаяние, не хочу этого 

Formalin72, жестка 

Рекомендую попробовать вариант расчёта среднего веса недели и отслеживать динамику по нему. То есть вы взвешиваетесь каждое утро натощак после туалета, фиксируете вес где-то, а по истечение недели, когда набрали 7 значений, высчитать среднее - это и будет ваш средний вес. И так в течение месяца по 4 цифрам вы увидите реальный тренд динамики. Преимущество такого варианта в том, что вы максимально сглаживаете ежедневные колебания веса, которые могу составлять и 1 кг и больше. Если вы взвешиваетесь 1 раз в неделю, то рискуете попасть именно в день максимального веса недели (отекли из-за недосыпа/соленого/стресса - причин много). И тогда может случиться разочарование и ложное представление о динамике. Наблюдение в течение месяца позволяет увидеть реальное движение веса (в том числе отметить возможное его повышение, связанное с циклом). 

olga.tsareva, а отличная идея!!! Считать и высчитывать - это мы любим. Теперь буду пробовать. 😄 

3-5 раз в день 🙈🤦🏻‍♀️ 

Понимаю))) 

Formalin, как Вас понимаю, вот и я не хочу ☺ немного позднее я тоже буду раз в месяц взвешиваться 😝 

olga. tsarava, думаю, что раз в неделю для меня всё же лучше, не хочу скатиться))), я уже скинула 30 кг, правда парочка вернулась, понимаю своё тело,уверена, что раз в неделю хоть небольшой отвес, но будет 😬 хочу попробовать, немного отпустить ситуацию с весом. МЧ вообще предлагает не взвешиваться, а смотреть по одежде, видел как я изменилась, когда постоянно взвешивалась 🤷🏼‍♀️😶‍🌫 но спасибо за идею ❤🌹 

bodakovanv, 😶‍🌫🤷🏼‍♀️😬 

marmeladka1488, ❤