|
تباث الوزن .. ودهون البطن
الحل ؟!
|
1687 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 107.16g | Carbs: 126.42g.
Breakfast: خبز, جون وست تن, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الرافيولي مع صلصة الطماطم, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح). Dinner: سردين طازج osama سردين طازج osama. Snacks/Other: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), بذور اليقطين المجففة, دايجستف بسكويت, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
 Comments
خفض في السعرات و المشي ساعة يوميا لو توفر الوقت
18 May 23 by member: moftah fitness
|
18 May 23 by member: ZICO J
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aymenlb13's Weight History
|