Ich wünsche einen schönen Mittwoch. Und an alle Väter für Morgen einen gelungenen Vatertag 😊 Seit Freitag stand ich ohne Internet da und konnte heute alles nachtragen. 😪 Hoffe es bleibt jetzt so das es weiterhin wieder klappt.
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94.3 kg
Lost so far: 57.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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588 kcal
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Fat: 12.27g | Prot: 80.41g | Carbs: 43.29g.
Breakfast: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Alpia Zartbitterschokolade, Lidl Waldbeeren-Mischung , Xucker Erythrit, Rinatura Bio Vollkornkekse, Arla Skyr, Süßkirschen, Gebackene oder Gekochte Polenta. more...
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steady weight
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