|
Väg dig varje dag! då lär du känna din kropp! Bli vän med vågen, den är ett redskap! Man får extra push och motivation och så får man ett kvitto på att man gör rätt😊
|
68.3 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 172.95g | Carbs: 136.28g.
Pre-Breakfast: Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Breakfast: Mandelsmör, Lindahls Kvarg Hallon, Garant Havregryn, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta. Second Breakfast: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Elevenses: Bodylab WHEY 100. Lunch: Wasa Rågi, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Zeta Linfröolja, Kronfågel Kycklingfärs. Afternoon Tea: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Tea: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Supper: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Friggs Riskakor med Ostsmak, Ananas. Snacks/Other: Bodylab Marzipan Bites. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Styrketräning - 1 hour and 16 minutes, Apple Health - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|