|
Заключение. Вес удавалось поддерживать год 56кг. Вернувшись к 54кг, с ноября по январь, вес удержать не удалось, и колебался пол года 55-56кг. В весе 54 было комфортнее, но было много лишних кг (смотрю по внешним данным и качеству, мышечная масса маленькая, все таки за последние годы спорт не постоянно присутствовал, месяц спорт, месяц перерыв). Ну и из еды не было жестких ограничений, или ощущения голода. Очень хочу ввести спорт как образ жизни, но пока не выходит( может есть рекомендации? От тех у кого это получилось. В моем случае спорт давал разрядку и энергию, но результата не было, плюс болела довольно часто за эту зиму, пропускала и возвращалась-вот и результат отсутствовал.
|