|
Вчера утром испекла сладкие булочки. Слопала целых 4 штуки! И что-то так надоели эти углеводы, что на ужин запекла вкусные куриные голени с хрустящей корочкой! Съела хорошую порцию, по калориям перебрала (1800), но очень хорошее соотношение бжу получилось. После 19:00 не ела. Сегодня такой замечательный отвес! 💪💃 Что именно сработало, не знаю... либо белки вечером, либо соотношение бжу... 🧐 Но пишу это для заметок, чтобы не забыть (худеть ещё долго) 🙂
|
1497 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 133.90g | Carbs: 84.02g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|