Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 110.47g | Carbs: 373.65g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Pasztet z Pieca, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Jabłko. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Banan. Dinner: Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Snacks/Other: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Banan, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 11 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|