Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
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57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2202 kcal
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Fat: 146.65g | Prot: 185.17g | Carbs: 28.73g.
Breakfast: Organic Valley 기버터, 이마트 황태채, 이즈니 무염 버터, 캘리포니아 콜라겐업, 키토핏 방탄커피, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리, 방울 토마토, 다진 마늘, 들기름, 풀무원 숙주, 돼지고기 앞다리살, 키토랩 방탄커피. Dinner: 호두, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 풀무원 실의힘 생나또, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 달걀. more...
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2047 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Swimming (fast) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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