Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 124.20g | Carbs: 93.35g.
Breakfast: Чизкейк Нью Йорк+75 г Ягоды , Шампиньоны Жареные, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Сахарный Песок. Lunch: Casademont Мини Фуэт, Пятерочка Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bibigo Дамплинги с Креветками. Dinner: Творог 9%, Вино Красное Сухое, Запеченный или Жареный Тунец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
работа за компьютером - 4 hours, Sexual Activity - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|