|
Målet är 10000 steg/dag men mer är såklart bättre 😜
|
1640 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 176.68g | Carbs: 132.73g.
Pre-Breakfast: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100. Second Breakfast: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Elevenses: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab WHEY 100, Garant Havregryn. Afternoon Tea: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Tea: Bodylab WHEY 100, Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Supper: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Eldorado Wokmix, Zeta Linfröolja, Ananas, Kronfågel Kycklingfärs, Garant Gnocchi Di Patate. Snacks/Other: Garant Rökt Kalkonbröst, Arla Keso Supermini, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Arla Grekisk Yoghurt Citron. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Crosstrainer - 10 minutes, Styrketräning - 1 hour and 4 minutes, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anja.mahrs's Weight History
|