|
Завсегдатаи спортзала, поделитесь опытом. Сразу ли вы стали прилежным посетителем "пн/ср/пт" или бросали и возвращались? Я старюсь не сдаваться,но все равно иногда с праздниками/отпуском могу разлениться и не ходить по несколько недель🥺🥺
|
2263 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 97.69g | Carbs: 229.24g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Сыр Моцарелла, Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, ВкусВилл Сало Белорусское, Окрошка на Кефире, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Big Bon Big Bon Курица Сальса, Лето Мороженое, Konti Супер Контик Шоколадный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Funny Cat Печенье Сахарное с Какао. Snacks/Other: Рафинад, Mars Mars. more...
|
|
 Comments
ФС, увидь, пожалуйста 🙏
Хочется узнать, как это у кого работает
16 May 23 by member: Deeey_meow
|
По началу всегда были пропуски по несколько недель, но потом я втянулась (но я человек свободолюбывый, только спустя 3 года, могу сказать что хожу стабильно), главное поставить правильную цель. Тогда и мотивация будет ходить стабильно. Также тренер может помочь не пропускать.
19 May 23 by member: swedowa
|
Первые пару лет стабильно три раза в неделю, потом еще пару лет один два раза в неделю. Последний год 4-5 раз в неделю, эпл вотчи стали стимулировать 😂 Вообще по уму раз в три месяца нужно паузу на неделю делать с минимальной нагрузкой из серии прогулок/утренних зарядок онли, особенно если вы планируете сделать посещение спортзала привычкой длиною в жизнь ))
16 Jun 23 by member: Цементобетонск за ЗОЖ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deeey_meow's Weight History
|