Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
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52.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1136 kcal
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Fat: 12.52g | Prot: 113.78g | Carbs: 144.63g.
Breakfast: 하림 하림이닭 닭가슴살 100%, 사과, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 김치, 팔팔식단연구소 ABC주스. Lunch: 삶은 계란흰자, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 팜에이트 친환경 채소믹스, 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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