|
12-й день
|
85.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 80.10g | Carbs: 200.46g.
Breakfast: Фруто Няня Сок Яблоко и Персик, FitnesShock Батончик Shocker, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Vici Рыбные Палочки из Филе в Панировке. Snacks/Other: Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное, Чай, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Даша.Худеет's Weight History
|