Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 12.49g | Prot: 113.12g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: 팔팔식단연구소 ABC주스, 김치, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 사과, 하림 하림이닭 닭가슴살 100%. Lunch: 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 삶은 계란흰자. Dinner: 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토. Snacks/Other: 닭가슴살, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|