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Carotte cake rapide hyperprotéiné ~535 kcal, 41g de protéines.
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1464 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 89.25g | Carbs: 140.73g.
Lunch: Vahiné Arôme Vanille, Lidl Cerneaux de Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alsa Levure Chimique, Décathlon Whey Protein Vanille, Oeuf, Carottes, Sunny Via Sirop d'agave, Lidl Fromage Blanc 0%. Dinner: Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Fraises, Sucre, Lidl Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Les Croisés Cheddar Râpé, Ail, Marque Repère Haricots Rouges, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Galette de Maïs. Snacks/Other: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Amandes. more...
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1824 kcal
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Exercise:
Yoga - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
Coucou Écrivez la recette svp😊
14 May 23 by member: Riroux
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hello, je veux bien la recette aussi s’il vous plaît !
14 May 23 by member: Hinsaw
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Moi aussi, je veux la recette))
14 May 23 by member: MarishkaN
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belle assiette super bonne soirée 👍😉
14 May 23 by member: yleger39
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Bonjour, j’adore le carott cake possible d’avoir la recette svp ? Merci 😊
14 May 23 by member: Cactid
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Miam ça a l’aire super bon ! 😋
14 May 23 by member: Saliamisou
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Je fais en faire un tout de suite!🤤
14 May 23 by member: ymane.mtb
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Voici la recette retranscrite pour vous (elle provient de tiktok) :
Pour environ 2 bols :
- 1 carotte
- 2 à 3 CS de yaourt à la grecque ou fromage blanc
- 2 œuf
- 40 à 60g de farine d'avoine (peut être obtenue en mixant des flocons d'avoine)
- (Optionnel) 60g de whey
- Sirop d'agave ou miel ou sirop d'érable (1 CS ou plus ou moins selon vos goûts)
- Cannelle
- Quelques noix ou noix de pecan
Râper la carotte, mélanger avec tous les ingrédients. La pâte ne doit pas être trop liquide, sinon ajouter un peu de farine d'avoine.
Partager la pâte dans 2 bols. Cuire au micro-ondes 3 à 4 min (pas trop longtemps pour que ça ne soit pas trop sec).
Pendant que ça refroidit, préparer le topping. Mélanger 2 à 3 CS de yaourt à la grecque ou fromage blanc avec un peu de sirop d'agave ou sirop d'érable ou miel, et quelques noix ou noix de pecan écrasées en petits morceaux.
Ajouter le topping sur le carott cake et déguster !
14 May 23 by member: Xilys
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Waouh, désolée, la mise en page de la recette est très laide ^^
14 May 23 by member: Xilys
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La recette vient d'ici : https://vm.tiktok.com/ZGJH45DMo/ (compte de BANANAMO sur tiktok)
14 May 23 by member: Xilys
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14 May 23 by member: Riroux
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J'ai fait la recette de la vidéo qui était prévue pour une portion, mais au final, ça fait 2 gros bols. En divisant par deux, ça n'en fera qu'un 🙂
14 May 23 by member: Xilys
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