Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 124.86g | Carbs: 240.18g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Первая Свежесть Филе в Панировке, Олина Овсянка. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, ВкусВилл Паста Птитим, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Длиннозерный, Простоквашино Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Мои Куриные Котлеты. Snacks/Other: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Жареное Яйцо, Варенье из Смородины, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|