Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 60.44g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: Mixbar Жевательный Мармелад Cola, Ritter Sport Cranberry Nuss, Baresto Сироп Солёная Карамель, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Иней Ветчина "Питерская", Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо, Leor Баклажаны Пикантные. Dinner: Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой, Царь Лапша Гречневая, Салат Трио. Snacks/Other: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|