|
2000 к калорий, полёт нормальный.
следущая 2100 поддержка моя мне кажется не такой далёкой, голод легкий
|
77.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 144.07g | Carbs: 147.45g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Красная Цена Халва Подсолнечная, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Слобода Майонез. Lunch: Печем Дома Кекс Шоколадный, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 1,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Делси Путассу Холодного Копчения, Делси Путассу Холодного Копчения. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Яйцо Куриное, Pwr Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|