Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
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77.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1123 kcal
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Fat: 26.78g | Prot: 121.17g | Carbs: 97.09g.
Breakfast: Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Kümmel, Ei, Penny Markt Cremiger Frischkäse Doppelrahmstufe, Kaffee schwarz, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. Lunch: Netto Hähnchenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Junge Frühlingszwiebeln. Dinner: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Penny Markt Cremiger Frischkäse Doppelrahmstufe, VITAM Hefeflocken. Snacks/Other: Banane, Wackelpudding Skyr, Kaffee schwarz. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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