Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 100.69g | Carbs: 201.45g.
Breakfast: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Советский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло, Макфа Перья Любительские Станичные, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Русский Хлеб Хлеб Советский. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Макдоналдс Американо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|