Oleksandr Mak's Journal, 12 May 23

Oleksandr Mak's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

- 20 kg starting from 21.12.2022

View Diet Calendar, 12 May 2023:

1790 kcal

Fat: 117.87g | Prot: 135.32g | Carbs: 46.50g. Breakfast: Бекон (Жареный), Своя Линия Квашеная Капуста, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Авокадо, Wyke Farms Сыр Чеддер, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная, Простоквашино Сливки 10%, Сметана 20%, Ultimate Nutrition Протеин. Dinner: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сыр Чеддер. more...

2137 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

120 Supporters Support

Comments

Чудовий результат!

12 May 23 by member: natakurovtseva

Как лицо изменилось👍

12 May 23 by member: Лидия Ser

Зовсім інша людина! такий гарний став!

12 May 23 by member: Diana-q

Только на питании ? Или это комплексная работа питание и тренировки ?

12 May 23 by member: kissakissa96

супер!!! мої вітання

12 May 23 by member: franjapan

perfect 👍

12 May 23 by member: Corystuvach

🔥

12 May 23 by member: julia.berezuk2001

Спорт обовʼязково - 3 рази на тиждень силові в залі.

12 May 23 by member: Oleksandr Mak

Ох ці сірі чоловічі штани такі підступні🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

12 May 23 by member: _ma_li_na_

молодець))

12 May 23 by member: lenres.s

Молодец 👍

12 May 23 by member: irina.sainttropez

Живот , кожа стянулась ?

12 May 23 by member: irina.sainttropez


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Oleksandr Mak's Weight History

View Complete History

Oleksandr Mak's Journal, 12 May 23

Submit a Comment

Oleksandr Mak's Weight History