eweeeeet 88 ile başladı m bugun 84 um ;) 10 gunluk bir calismayla bol yesil cay 2 saat yürüyüş gunluk 900 kalorilik diyet ki bu gayet doyurucu oluyo 17.00 den sonra bisey yememe sayesinde ;)
|
81.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
594 kcal
|
Fat: 14.31g | Prot: 21.24g | Carbs: 102.53g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yaban Mersini, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Leblebi. Dinner: Yeşil Erik, Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kubra9393kubra's Weight History
|