Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 123.00g | Carbs: 142.39g.
Breakfast: Лаваш, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Свеклы, Капуста Белокочанная, Наша Ряба Пупок Куриный. Lunch: Лаваш Армянский, Spomlek Сыр Радамер, Капуста Белокочанная, Кетчуп, Olkom Майонез Американский, Наша Ряба Пупок Куриный, Грецкие Орехи. Dinner: Olkom Майонез Американский , Плавленный Сыр, Хлебец, Хек Запеченный. Snacks/Other: Киви, Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, Кефир 2,5%, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Scandia09's Weight History
|