Galina_Mos's Journal, 12 May 23

Выхожу на поддержку😇 до сентября.
пока 2450к ,
стараюсь сохранить средний вес 68,5 кг.
Пожелайте мне удачи ❤️❤️🤷‍♀️

---

2450 kcal

Fat: 108.60g | Prot: 124.71g | Carbs: 240.18g.   Breakfast: Авокадо, Окей Сливки 10%, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Лаваш, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. Lunch: Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Parmalat Молоко 1,8%, Картофель. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Магнит Апельсин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Самокат Творог Пластовой 1,8%. more...

2436 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...