Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2015
|
63.3 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2546 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 97.54g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lidl Kurpitsansiemensämpylä, Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lunch: Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Keitetty Kananmuna, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa. Dinner: Pirkka Pähkinäsekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, Kuohuviini, Karhu Olut. Snacks/Other: Dexal Energy-Gel, Dexal Urheilujuoma, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Sportyfeel Proteiinijauhe. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Bathing - 1 hour, Driving - 1 hour, Running - 10/kph - 2 hours and 34 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bellissina's Weight History
|