daria‘'s Journal, 11 May 23

Ой побаловать себя раз можно не грех, а от отеков масочку и все в поряде, особенно огуречную лучше чем патчи 

Так, так) я ще поки шо не геть поїхавша і нормально до цього відношусь) 

А я вже поїхавша, постійно відновляю собі, тому і не знаю що вже готувати😅 

Це погано, треба чітміли робити!) я вже теж починаю буть дуже зацикленой і боятись їжі, але стараюсь приходить в себе, не хочу рхп як в підлітковому віці😔 

Я навіть не знаю рхп це чи ні, я просто дуже вперта поставила ціль до літа і йду до неї, тому багато забороняю собі. Тут дві сторони медалі з цим за 4 місяці мінус 13,5 кг, зараз вже 56,5 важу замість 72 кг. І за ці 4 місяці жодного дня чіт мілу не було ( протеінові батончики не рахую бо то для білка) і що я помітила в мене їжа виходить як на сушці хоч навмисно так не планувала ( ранок творог та фрукти, обід пропускаю, перекус протеїн чи батончик протеїновий, вечір мʼясо, яйця, овочі, сир 😅) ось чому мені набридає їжа так харчуватись 4 місяці 

Ой дівчат, я з вами 🤝 за 2 місяці трішки більше 11 кг, та не можу вже собі дозволяти їсти щось не за планом (я собі кожен день роблю замітку «меню на наступний день» 🤦🏻‍♀️) , я на інтервальному 

skendra999, а я случайно 4 месяца на сушке оказалась, просто рацион так сложился овощи и фрукты и куча белка 😅 хотя не факт что питание изменится. Главное, что результат есть 

где покупали этот батончик? 

Батончик купувала в атб) 

Черрі, ну в вас залізна витримка звичайно😍 я так уже не можу, мабуть тому що не ставила собі рамки до літа, а навпаки знала шо схуднення буде дуууже довге, що такого харчування треба буде притримуватись все життя щоб втримати вагу, а ще я люблю поїсти шкідливого😅 

Та в мене у літку др и хочу нормально відпочити і дозволити собі багато тому і поставила рамки 😹 

Ще трішечки залишилось до цілі) 

Так, і вам бажаю успіху )