|
Günlük ne kadar yağ ve karbonhidrat alıyorsunuz? (gramaj olarak🐝)
|
1020 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 75.34g | Carbs: 59.05g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Ülker Teremyağ, Findux Kakaolu Fındık Kreması, Türlü, Yumurta Omleti. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Makarna. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Ceviz, Sprite Sprite, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
bazen sanki gerçekten fazla alıyormuşum gibi hissediyorum
11 May 23 by member: en az 2.5lt su
|
60 gr yağ 25 30 arası karbo
11 May 23 by member: İHTİRAS
|
kilo kadar yağ, kilo kadar pro, kalan kalori karb olacak şekilde
12 May 23 by member: episto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
en az 2.5lt su's Weight History
|