|
Дорогой дневник….
Опять я пропала, опять жр… ела все подряд:(
Решила отказаться от сладкого и мучного, от кофе и чая. Кофе и чай заменила цикорием без сахара, но синдром отмены не обошел стороной (жуткие мигрени). Какой же я всё таки кофейный наркоман 🤦🏼♀️ В общем, держусь четвертый день, пока не тянет на сладкое или мучное и я этому безумно рада. Подключила плавание, ведь наконец у меня стало получаться оставлять ребенка с папой на пару часов.
Вышла на работу, благо удаленка, храни ее господь. Пока получается совмещать работу и занятия с ребенком. Что будет дальше - посмотрим. Надеюсь за месяц скинуть хоть килограмм пять. Если продержусь без сладкого и мучного, то постепенно начну снижать количество калорий.
А в целом всё хорошо. Спасибо за внимание и хорошего дня!
|
1467 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 96.73g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Вернер Шницель Свиной, Зимовье Фасоль Стручковая, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, Вернер Шницель Свиной. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Вернер Колбаса Докторская, Растишка Йогурт с Клубникой, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Я бы кофе резко не отменяла. Тоже переходила на цикорий, в итоге была аллергия. Из-за резкой отмены еще и ломка была, типа давление скакнет, то голову ловит полдня. Попробуйте кофе без кофеина для начала. Я несколько раз пыталась, в итоге пришла к уменьшение количества. Убирала по чашке, две вначале. Чай можно на травяной заменить.
11 May 23 by member: Сординка
|
Я начинала с 98кг худеть. Больше чем на 3кг в месяц и не рассчитывала. Тише едешь - дальше будешь!
11 May 23 by member: alevtina-we
|
ох и мне без кофе тяжело, с низким давлением тогда по стеночке хожу
11 May 23 by member: Аврора Надежда
|
Цикорий полезно и вкусно!
11 May 23 by member: Аврора Надежда
|
Скажите пожалуйста, как найти работу на удаленке)
11 May 23 by member: krivonosovaksenia94
|
Главное вернуться в строй!!! Удачи!
11 May 23 by member: nett-klug
|
А я 2 года не ем сахар, мучное, макароны, картошку крайне редко, рис немного. В основном в рационе овощи, лёгкие салаты, мясное конечно, порции мизерные, а вес только прибавляется 😭😭😭 Боюсь представить, что было бы, если не прекратила есть сладкое и мучное 🫣
11 May 23 by member: liliya_volgina_makeup
|
А зачем от кофе отказываться??
11 May 23 by member: Алевтина34
|
Если человеку не вкусно и она срывается, то зачем пить?
А зачем отказываться от кофе и чая, они ж ничего не весят, достаточно ограничить количество.
11 May 23 by member: ivansck1999
|
Ох, как я вас понимаю
Последствия от кофе люди недооценивают. Это не только головная боль и недосып. Также от него резко повышается сахар и хочется к этому еще чего то сладкого. У меня были головые боли, боли в животе, мочегонное действие, злая ходила постоянно.
Как только собиралась бросать- тут же повсюду запах из магазинов, реклама и рядом кто то его пьет😶
11 May 23 by member: Анна`~`
|
Отвечу всем. Отказываюсь от кофе и чая как в дополнение к отказу от сладкого. Так мне психологически легче. Потому что уже привычка стойкая, что если пью кофе или чай, то к ним обязательно сладкое. Хочу чтобы произошел разрыв шаблона
11 May 23 by member: @maroof_os
|
А что касается цикория, то он полезен для жкт. А также только его я могу пить без сахара и сахзама. Ну и много его не выпьешь, в отличие от кофе
11 May 23 by member: @maroof_os
|
krivonosovaksenia94, в сфере IT многие работодатели предлагают условия с удаленкой. Я специалист по 1С, консультирую через интернет. До этого 10 лет стажа бухгалтером, тоже надоело в офис ездить и работать с бумагами. Переучилась и поменяла сферу деятельности на ту, где возможна удаленная работа.
11 May 23 by member: @maroof_os
|
Если привычка с сахаром и сладким, то понятно. Я наоборот без сахара и молока пью чай и кофе. У меня отказ как раз спровоцировал жор. Я могу весь вечер гонять пустые чаи, а если не пью то сразу есть охота.
11 May 23 by member: Сординка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@maroof_os's Weight History
|